Diversos estudos têm provado que as massagens terapêuticas são uma modalidade que gera melhorias significativas no desempenho cerebral, na disposição, na nossa capacidade de combater o stresse e no bem-estar geral.

 

Os benefícios das massagens incluem uma redução de 31% dos níveis de cortisol (a hormona do medo); um aumento de 31% nos níveis de dopamina (o neurotransmissor da motivação); um aumento de 28% dos níveis de serotonina (o químico responsável pela regulação da ansiedade e pelo aumento da felicidade); a diminuição da tensão muscular; a redução da dor através do envio de mensagens anti-inflamatórias às células musculares; e envio de mais mensagens às células para que produzam mais mitocôndrias.

 

O segredo é fazer uma massagem aos tecidos profundos, em vez de uma mera massagem relaxante.

Esta tem de doer um pouco para funcionar, sendo que também diminui o stresse que leva os cromossomas a degradarem-se, otimiza a saúde e maximiza a esperança de vida.